Tattoo

L�m th? n�o d? cai du?c thu?c l�

L�m th? n�o d? cai du?c thu?c l�

H�t thu?c l� kh�ng ch? c� h?i cho b?n th�n ngu?i h�t m� c�n g�y ra nh?ng t�c h?i nghi�m tr?ng cho nh?ng ngu?i xung quanh. Khi d� nghi?n thu?c l� th� vi?c cai thu?c s? r?t kh� khan.



- �? c� th? b? du?c thu?c l�, ngo�i s? quy?t t�m cao c?a b?n th�n, m?t v�i nh?ng b� quy?t nh? nhung r?t h?u d?ng du?i d�y s? gi�p b?n d?t du?c m?c ti�u c?a m�nh.

- Nh? s? tu v?n c?a b�c si d? c� ch? d? an u?ng c� l?i cho s?c kh?e, gi�p tang c�n v� kh?e m?nh hon. �?ng th?i, h�nh th�nh th�i quen an u?ng di?u d?, d�ng gi? gi?c l� nh?ng ti�u ch� d?u ti�n d? b?n c� th? b? thu?c.

- H?n ch? nh?ng th�i quen khi?n b?n nh? d?n thu?c l�. Ch?ng h?n tru?c d�y, b?n thu?ng h�t thu?c l� khi u?ng nu?c ch�, c� ph�... thay v�o d� th?i gian n�y b?n n�n u?ng nu?c cam hay sinh t?.

- L�c th�m thu?c, b?n h�y u?ng m?t c?c nu?c tr?ng ho?c th? th?t s�u cho c?m gi�c kh� ch?u n�y qua di.

- Trong th?i gian d?u b? thu?c, v�o ban d�m, vi?c thi?u nicotin - m?t ch?t c� h?i trong thu?c l� - s? k�ch th�ch n�o b?, khi?n b?n th?y kh� ng?. M?t ly s?a n�ng ho?c m?t ly tr� hoa c�c tru?c khi di ng? s? gi�p b?n gi?m cang th?ng, di v�o gi?c ng? d? d�ng v� ng? s�u hon.

- Nhai k?o cao su v?a c� t�c d?ng t?t cho rang l?i gi�p b?n qu�n di c?m gi�c th�m thu?c. B?n cung n�n c� s?n c�c d? an v?t nhu: b�nh, k?o, tr�i c�y... d? "d?n b�" cho th�i quen h�t thu?c.

- Choi th? thao thu?ng xuy�n d? gi?i ph�ng nang lu?ng cho co th? d?ng th?i gi�p ph?i ho?t d?ng t�ch c?c d? l�m qu�n di c?m gi�c th�m thu?c. Nh? ngu?i th�n gi�p d? b?ng c�ch nh?c nh? s? r?t c?n thi?t khi b?n chua th?t s? t? gi�c kh�ng h�t thu?c.

- Theo m?t nghi�n c?u, an c� chua l�m tang mong mu?n h�t thu?c. V� th?, c�c nh� nghi�n c?u cho r?ng: nh?ng ngu?i mu?n b? thu?c l� h�y ng?ng an c� chua trong v�ng 8 ng�y.

Lam the nao de cai duoc thuoc la by 60s.com.vn
TATTOO
sukma i love u © 2008. Design by :Yanku Templates Sponsored by: Tutorial87 Commentcute